معلومات

يقول الآباء: استراتيجيات النوم التي تعمل (من 12 إلى 24 شهرًا).

يقول الآباء: استراتيجيات النوم التي تعمل (من 12 إلى 24 شهرًا).

أنت تعرف ما يقوله الخبراء: ضع روتينًا منتظمًا لوقت النوم وعلم طفلك الدارج أن ينام بمفرده وأنت أيضًا ستنجب طفلًا يذهب إلى الفراش دون شكوى ولا يحاول أبدًا التسلل إلى سرير والديها في الساعات الأولى. . يبدو رائعًا ، لكن هل يعمل حقًا؟

إن إنشاء طقوس متسقة لوقت النوم - وهي واحدة تتضمن بعض الاختلافات في الحمام ، والكتاب ، والسرير - هي الطريقة الأولى التي يساعد بها الآباء في موقعنا أطفالهم الصغار على النوم. لقد نجحت الاختلافات في نهج "ابكي" مع العديد منكم ، لكن البعض الآخر يقسم على سرير الأسرة.

فيما يلي المزيد من استراتيجيات النوم التي نجحت مع أعضاء آخرين في مجتمع موقعنا. مهما كان الطريق الذي تختارينه ، تذكري هذا: ما يصلح لعائلة واحدة قد لا يناسبك ، لذا افعلي ما هو الأفضل لك ولطفلك.

أصوات مريحة

"لقد اشتريت آلة صوتية بها ثمانية أصوات ، مثل الضوضاء البيضاء ، ودقات القلب ، والمطر ، والمحيطات ، والجداول المائية. أستخدمها في كل قيلولة للمساعدة في التخلص من ضوضاء النهار والليل أيضًا."
أنجيلا

مساعدات النوم

"منذ الليلة الأولى التي أحضرناها إلى المنزل ، وضعنا دمية Soft Vibes على جانب سرير الأطفال ودب الأم على رأس السرير. نحتفظ بدلو من اللهّايات بجوار سريره حتى يكون المرء دائمًا في متناول يديه."
روكسي

"ابني البالغ من العمر 12 شهرًا ينام مع" صديقه "إلمو. سيقضي نصف ساعة في التحدث إلى إلمو في الصباح ، مما يعطينا بعض الضجيج الإضافي. ولديه أيضًا بطانية ناعمة جدًا سيحتضنها . "
ديدري

"لقد عرّفنا ميغان على الكتب في وقت مبكر جدًا. عندما يحين وقت القيلولة ، فإننا نعزف الموسيقى ، وتختار حوالي أربعة كتب يمكن أن تأخذها في سريرها معها. إنها ترسل لي القبلات وأخبرها أن تأخذ قيلولة لطيفة وأنا سأراها بعد قليل. ثم أغادر و "تقرأ" حتى تنام ".
جينيفر

انتبه لعلامات النعاس

"أفضل نصيحتي هي مراقبة إشارات طفلك الدارج ، مثل فرك عينيه أو الضجيج أو مص الأصابع أو الإبهام. في اللحظة التي نراه فيها يفعل أيًا مما سبق ، نضعه في سريره وينام مباشرة . "
تريسي

ساعة نوم مخصصة

"لا تجعل وقت النوم شجارًا. لا يذهب جميع الأطفال للنوم في الساعة 7 مساءً ويستيقظون في الساعة 5 صباحًا. ينام ابننا إيان من الساعة 9 مساءً حتى 7:30 صباحًا. نادراً ما يتغير هذا الجدول وهو ينام دون متاعب."
دان وكريستين

قول الصلاة

"بدأ ابني البالغ من العمر 3 سنوات في الاستيقاظ في منتصف الليل مع كوابيس ، وكان يخشى النوم خوفًا من الأحلام. ذات ليلة كنت في غرفتي أقوم بتأدية صلاتي قبل النوم وجاء ليرى ماذا كنت أفعل ذلك. تركته ينضم إلي ، وفي الصلاة قلت إنني أتمنى أن ينام بدون كوابيس في تلك الليلة. لقد نام طوال الليل بعد ذلك ومنذ أن أصبح هذا طقسًا. وهو أيضًا وقت لهما علينا أن نهدأ ونتحدث عن الأشياء الجيدة والسيئة التي حدثت في ذلك اليوم ".
الجرار

جدول ثابت ، حتى أثناء الإجازات

"حافظ ابني أوليفر دائمًا على نفس جدول النوم ، وبمجرد أن رأيناه ينام ، كنا نحبطه. ولكن مع كل الإثارة في الأعياد ، كان مشغولًا جدًا بحيث لا يلاحظ أنه كان متعبًا - وكذلك كان نحن. بعد عيد الشكر الكارثي عندما لم يأخذ قيلولة مطلقًا وكان غريب الأطوار طوال الوقت ، قمنا بتغيير مسارنا. في عيد الميلاد ، راقبنا الساعة عن كثب وأدخلناه إلى غرفة هادئة لبعض الوقت وقيلولة - حتى لو لم يظهر عليه التعب ، فقد انتهى به الأمر بالنوم كل مرة ولم تعد الليالي مشكلة ".
ديان

تعديل البكاء

"بعد أسابيع من الاستيقاظ الليلي المتكرر ، قررنا تجربة التقنية التي تسمح لطفلك بالبكاء لمدة 15 دقيقة ثم تدخل وتهدئته لفظيًا. بكى نيكولاس لمدة 15 دقيقة ، وذهبنا إلى هناك و" تحدثنا "معه. في الليلة التالية فعل ذلك مرة أخرى ، لكنه بكى لمدة عشر دقائق فقط وخرج ، ولم يحدث ذلك في الليلة التالية ".
كيفن


شاهد الفيديو: اغاني تساعد الطفل على النوم. كتاكيت بيبي 2020 (كانون الثاني 2022).