معلومات

إيجاد طريقة تدريب النوم المناسبة لطفلك

إيجاد طريقة تدريب النوم المناسبة لطفلك

تقريبا كل والد جديد يبحث عن طريقة تدريب على نوم الطفل يشعر بالتعب الشديد. وقد تشعرين بمزيد من الإرهاق عندما تكتشفين أن مجموعة مشورة الخبراء المتاحة تتراوح من الغفوة مع طفلك إلى السماح له بالبكاء بمفرده.

هل طريقة التدريب على النوم أفضل من الأخرى؟

هذا يعتمد على. راجع الباحثون استراتيجيات التدريب على النوم الأكثر شيوعًا ووجدوا أنها تعمل جميعًا بشكل متساوٍ طالما كان الآباء متسقين. ولكن من المرجح أن تنجح في أسلوب معين إذا كان يناسب مزاج طفلك - وأسلوبك في التربية.

"ليست هناك طريقة صحيحة أو خاطئة" ، تقول طبيبة الأطفال جينيفر شو ، المؤلف المشارك لـ العودة إلى المنزل مع مولودك الجديد، كتب للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. "عندما لا يتناسب نمط طفلك مع نمطك ، يحدث نوع من الصراع. عليك أن تتكيف."

للتركيز على البرنامج الصحيح ، يقول شو ، جنبًا إلى جنب مع خبراء النوم الآخرين ، أن تسأل نفسك الأسئلة التالية:

ما نوع الشخصية التي يمتلكها طفلي؟

لاحظي كيف يستجيب طفلك للمواقف الجديدة أو المجهدة. هل يتدحرج باللكمات أم يحتاج إلى الكثير من الراحة؟ هل هو مرن وهادئ أم مصمم على طريقه؟

يقول طبيب الأطفال في شيكاغو مارك فايسبلوث ، مؤلف كتاب: "إذا تمكنت من مطابقة أسلوب التدريب على النوم مع مزاج طفلك ، فستحقق المزيد من النجاح وستشهد نتائج أسرع" عادات نوم صحية ، طفل سعيد. "الأمر يشبه تمامًا تأديب طفلك - من السهل تصحيح الأطفال الذين يتسمون بالهدوء والقدرة على التكيف. أما الطفل القوي الإرادة والعزم الشديد ، من ناحية أخرى ، فقد يحتاج إلى نهج أكثر صرامة."

يفكر بعض الآباء الذين لديهم أطفال حساسون للغاية في النوم معًا لأن هؤلاء الأطفال يتصرفون بشكل أفضل مع الكثير من الاتصال الجسدي والراحة. غالبًا ما يعمل الأطفال المريحون أو القابلون للتكيف بشكل جيد مع أساليب عدم البكاء أو التلاشي أو "التخييم" أو أساليب البكاء المعدلة.

تقول جودي مينديل ، المديرة المشاركة لمركز النوم في مستشفى الأطفال في فيلادلفيا: "يحتاج الطفل الحساس إلى نهج أبطأ". ومع ذلك ، فإن الطفل الأكثر قوة هو الأفضل مع أسلوب البكاء التام ، والذي يشجع الأطفال على النوم بمفردهم لأن مواساة الوالدين يمكن أن تطيل أو حتى تكثف العملية. يقول ميندل: "الأطفال الذين لديهم مزاج أكثر مرونة ، يستجيبون عادةً بشكل جيد للبكاء".

ما هي طريقة التدريب على النوم التي من المرجح أن ألتزم بها؟

من الواضح أن قدرتك على الالتزام ببرنامج النوم هي مفتاح نجاحه ، لذا ضع في اعتبارك احتياجاتك الخاصة. إذا كان صوت بكاء طفلك يدفعك إلى الانهيار بالبكاء ، ففكر في أسلوب أبطأ يتضمن الحد الأدنى من البكاء. يقول Weissbluth: "يجب على الآباء تقييم نقاط القوة والقيود لديهم". يقول: "غالبًا ما تفشل برامج التدريب على النوم لأن الآباء محرومون جدًا من النوم ولا يمكنهم الاستمرار معهم - فهم يفقدون الوقت المناسب للتحقق من طفل يبكي ، أو لا يمكنهم تحمل البكاء بعد الآن". .

كيف سيؤثر التدريب على النوم على كل فرد في العائلة؟

هل هناك أطفال آخرون في الأسرة قد يستيقظون من البكاء ويصابون بمشاكل نوم خاصة بهم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تحتاج إلى استراتيجية تدريجية تتضمن القليل من البكاء أو عدم وجود بكاء (أو آلة ضوضاء بيضاء في غرفة نوم الجميع). هل يمكن للوالدين أو غيرهم من مقدمي الرعاية تقاسم عبء تنفيذ البرنامج؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، ففكر في طريقة من شأنها أن تضع أقل قدر من الضغط على الشخص الذي يقوم بكل تدريب النوم.

بمجرد أن أختار طريقة التدريب على النوم ، كم من الوقت سيستغرق العمل؟

يستغرق أي برنامج تختاره وقتًا - ويحتاج بعض الأطفال إلى وقت أطول من غيرهم. عندما تبدأ التدريب ، توقع فترة تعديل مع القليل (أو الكثير) من البكاء ، وتذكر أنه يمكنك تعديل أي برنامج ليناسب احتياجات طفلك. يقول ميندل: "امنحه سبعة إلى عشرة أيام قبل إجراء التغييرات أو الاستسلام". "غالبًا ما تسوء الأمور قبل أن تتحسن". تحلى بالإيمان - طفلك في طريقه إلى أن يصبح نائمًا جيدًا.

مزيد من المساعدة في تدريب نوم الطفل

هل أنت جاهز للغطس وبدء التدريس (أو إعادة التدريس) لطفلك للنوم؟ فيما يلي بعض أفضل موارد BabyCenter لمساعدة طفلك الصغير في الحصول على مزيد من الراحة:

  • اقرأ عن أساسيات التدريب على النوم.
  • احصل على نصائح تم اختبارها مع الوقت مع نصائح الآباء المفضلة بشأن نوم الطفل.
  • تعرف على المزيد حول أساليب الصراخ والتلاشي وعدم البكاء للتدريب على النوم.
  • تعلم كيف تعلم طفلك أن يهدئ نفسه للنوم مرة أخرى.
  • ماذا تفعل عندما يريد أحد الوالدين أن يصرخ والآخر لا؟ انظر ماذا ينصح الآباء الآخرون.


شاهد الفيديو: حيل مجربة لنوم الرضع بسرعة وبعمق. Baby Sleep Tricks (ديسمبر 2021).