معلومات

مواقف للمخاض والولادة

مواقف للمخاض والولادة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا تُركت إلى أجهزتها الخاصة ، فغالبًا ما تتولى المرأة التي تعاني من آلام المخاض بدون دواء للألم الوضع الأفضل لها دون اتخاذ قرار واع. في بعض الأحيان ، على الرغم من ذلك ، يكون تحدي المخاض هائلاً جدًا لدرجة أنه من المفيد أن يقترح شريكك في الولادة أو مقدم الرعاية مواقف مختلفة ويساعدك على الوصول إليها.

إذا كنت تبحث عن الإلهام ، فيما يلي بعض الوظائف التي قد تناسبك. إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل في فصول الولادة ، فمن الجيد أن تتخطى هذه المواقف مسبقًا مع شريكك في الولادة أو مدرب الولادة.

تحب بعض النساء الشعور بالسيطرة الذي يحصلن عليه من الوقوف والمشي أثناء المخاض النشط. سيساعد صعود الدرج صعودًا وهبوطًا على الجانب في فتح حوضك. أثناء الانقباضات ، يمكنك التوقف عن الاتكاء على الحائط أو على شريكك في الولادة.

يمكن أن يكون التأرجح ذهابًا وإيابًا مع التنفس أو الموسيقى أمرًا مريحًا أثناء المخاض. يمكنك القيام بذلك أثناء الوقوف أو الاتكاء على شريكك في الولادة في نوع من الرقص البطيء ، أو باستخدام كرسي هزاز ، إذا كان متاحًا.

اجلس على السرير أو كرسي مع وسائد تدعم ظهرك. يمكنك أيضًا محاولة الجلوس مائلًا للأمام ، مما يخفف بعض الضغط عن ظهرك. أو جرب الجلوس القرفصاء على السرير أو الأرض.

الجلوس للخلف على كرسي

امتطي كرسيًا بدون ذراعين (أو مقعد مرحاض مفتوح) ووجهه للخلف. ضع وسادة بين ظهر الكرسي وبطنك ، وانحن إليها ، واريح ذراعيك ورأسك على الجزء العلوي من الكرسي. هذا الموقف يخفف بعض الضغط عن ظهرك و يجعل ظهرك متاحًا لشريكك لفركه أو تدليكه ، إذا كان ذلك يروق لك.

إذا كان لديك كرسي أو كرسي بلاستيكي أو من الفولاذ المقاوم للصدأ ، فحاول الجلوس بهذه الطريقة في الحمام ، وترك الماء الدافئ ينساب على ظهرك.

اليدين والركبتين

كل أربع هو موقف شائع جدا. تظهر الأبحاث أن الركوع على يديك وركبتيك قد يخفف من آلام الظهر قبل وأثناء المخاض. إذا كنت في هذا الوضع على سرير المستشفى وتعب معصميك ، ارفع رأس السرير حتى تتمكن من إراحة ساعديك عليه وأنت راكع. أو اتكئ على الجزء الأمامي من جسمك في كومة من الوسائد.

الجلوس منتصبًا على كرة تمرين

اجلس على كرة تمرين قابلة للنفخ (يشار إليها أحيانًا باسم كرة اليوجا أو كرة الولادة) التي يتم ضخها بدرجة كافية بحيث تكون ركبتيك أقل من وركيك. اطلب من شخص ما أن يكتشفك إذا كنت تشعر بالاهتزاز. يمكن أن يساعد تحريك الوركين أثناء الجلوس على الكرة في تحريك طفلك في الاتجاه الصحيح.

الجلوس العجاف إلى الأمام

اجلس على كرة التمرين وحاول الانحناء للأمام على سطح ثابت. يسمح لك هذا الوضع بالبقاء في وضع القرفصاء وتحريك وركيك بينما يتم دعم معظم وزنك. إذا كنت تعانين من آلام الظهر ، فاطلبي من شريكك في الولادة تدليك الظهر.

الوقوف العجاف إلى الأمام

قفي مع عرض قدميك بشكل مريح وثني الجزء العلوي من جسمك فوق كرة تمرين مدعومة على طاولة. هذه وضعية جيدة للتأرجح والتأرجح خلال الانقباضات ولتشجيع طفلك على الدوران والنزول.

ممارسة الكرة الركوع

اركع على وسادة ناعمة أو مرتبة لحماية ركبتيك ، ثم انحن إلى الأمام على كرة أو سرير أو أكتاف أو حضن شريكك في الولادة. بهذه الطريقة يمكنك البقاء مستقيماً للحفاظ على استمرار مخاضك مع تخفيف بعض الضغط عن ظهرك ، وهو أمر جيد للجميع ، وخاصة أولئك الذين يعانون من آلام الظهر.

الكذب على جانبك

يمكن أن يمنح هذا الوضع المرأة المنهكة استراحة تحتاجها بشدة ، مع تجنب ضغط الأوعية الدموية الرئيسية التي قد تحدث عند الاستلقاء على الظهر. ابدأ بالاستلقاء على جانبك الأيسر ، وهو المفضل لتدفق الدم. حرك وسادة بين ركبتيك للراحة. إذا كنت بحاجة إلى تغيير أو كان طفلك لا يبدو سعيدًا معك في هذا الوضع ، فاستعين بشخص داعم يساعدك على الانعطاف إلى جانبك الأيمن.

اندفاع جانبي

هذه طريقة جيدة للراحة أثناء فتح الحوض ، خاصةً إذا كان لديك حقنة فوق الجافية. جرب تقريب ركبتك من بطنك أو رفعها عن السرير عن طريق تكديس المزيد من الوسائد تحت ساقك.

اندفاع واقفة

ضع قدمًا واحدة على كرسي ، وشد عضلاتك وأربطة على ذلك الجانب. يمكن أن يساعد ذلك إذا كان رأس طفلك مائلاً إلى جانب واحد أو إذا تباطأ مخاضك. استخدم هذه الوضعية فقط إذا كانت تشعر بالراحة ولا تسبب ألمًا في الحوض أو الوركين أو الركبتين.

الركوع بركة الولادة

يمكن أن يخفف الماء الدافئ الألم ويخفف بعض الضغط النزولي في حوضك. إذا تباطأ مخاضك ، حاولي الانحناء للأمام في الماء لتوفير مساحة أكبر في حوضك.

ضعي في اعتبارك أن دخول حوض الاستحمام يمكن أن يبطئ الأمور إذا كنت لا تزالين في مرحلة المخاض المبكر.

دعم القرفصاء

اجعل شريكك في الولادة يمسكك تحت الذراعين حتى تتمكن من الراحة في وضع القرفصاء. يمكن أن تساعد الجاذبية والفتحة الأوسع للحوض طفلك على النزول.

ضع في اعتبارك تدفق الدم إلى الجزء السفلي من جسمك في هذا الوضع. إذا بدأت ساقيك في النوم ، فخلطها باليدين والركبتين أو بالجانب.

الركوع المعلق

قد يوفر الشنق الراحة التي تتوق إليها خلال المرحلة الثانية من المخاض. حاولي وضع حصيرة اليوغا أو الوسادة تحت ركبتيك للراحة وهزي نفسك برفق أثناء الانقباضات.

لن تحتوي جميع مرافق الولادة على أحزمة مثل تلك الموجودة في الصورة. بدلاً من ذلك ، قد يكون هناك سكة تعليق على عتبة النافذة أو سكة سرير. يمكنك أيضًا تجربة التعليق من باب مفتوح أو من يدي شريكك. تحتوي بعض أسرة الولادة في المستشفيات على "قضبان القرفصاء" التي يمكن ربطها بالسرير ، والتي يمكنك أيضًا استخدامها لاحقًا للدفع.

الركوع المدعومة

ستؤدي الركوع المدعومة إلى فتح حوضك على نطاق أوسع من الجلوس أو الاستلقاء ، مع السماح لجسمك بالدعم الكامل. إذا لم تخرج المشيمة لديك بعد الولادة مباشرة ، يمكنك الوصول إلى هذا الوضع لتشجيع المرحلة الثالثة الطبيعية من المخاض.

ما هي بعض المواقف الجيدة للدفع؟

ستساعدك أيضًا العديد من المواقف التي استخدمتها أثناء المخاض خلال مرحلة الدفع. مرة أخرى ، من المهم الاستماع إلى جسدك وتغيير وضعياتك عندما يتوقف الشخص الذي تعمل فيه عن العمل معك.

تجد العديد من النساء أن الاستقامة - سواء كانت راكعة أو جالسة أو جالسة أو حتى واقفة - تكون مريحة أكثر من الاستلقاء في هذه المرحلة. لا تعمل الأوضاع المستقيمة على تشغيل الجاذبية من أجلك فحسب ، بل إنها تحافظ على الضغط بعيدًا عن الأوعية الدموية ، مما قد يحسن تدفق الأكسجين إلى طفلك ويجعل انقباضاتك أكثر فعالية.

تتمتع القرفصاء بميزة إضافية: فهي تزيد قليلاً من قطر مخرج الحوض. يمنح هذا طفلك مساحة أكبر للمناورة في طريقه عبر حوضك والخروج إلى العالم.

اعتمادًا على مكان الولادة ، قد تكون هناك بعض الخيارات المتاحة للمساعدة في تقليل صعوبة وضع القرفصاء:

استخدم شريط القرفصاء

يمكن أن تكون قضبان القرفصاء ، التي تقوس فوق السرير بالقرب من القدم والمثبتة على كل جانب ، مفيدة أثناء مرحلة الدفع. عندما تشعر بأن الانكماش قادم ، يمكنك الانحناء إلى الأمام ، والإمساك بالقضيب ، وجذب نفسك إلى وضع القرفصاء. تضغطين حتى تنتهي الانقباض ، ثم أنزلي نفسك لأسفل إذا أردتِ حتى تتمكني من الراحة بين الانقباضات.

استخدمي كرسي الولادة

كرسي أو كرسي الولادة له مقعد على شكل حرف U قريب جدًا من الأرض. إنه مصمم لدعم وزنك أثناء وجودك في وضع القرفصاء. اجعل شريكك في الولادة يقف أو يركع خلفك مباشرة حتى تتمكن من الاتكاء للخلف والراحة بين الانقباضات.

اجلس على المرحاض

جرب الجلوس على مقعد مرحاض مفتوح. إنه يشبه إلى حد كبير كرسي الولادة. (يمكنك مد منشفة بين المقعد والوعاء للطمأنينة.)

امسك يديك واجلس في وضع القرفصاء

اجعل شريكك في الولادة يقف أمامك ويواجهك. امسك يدي شريكك وأنت تجلس في وضع القرفصاء من الوقوف. سيسمح لك ذلك باستخدام شريكك كرافعة مالية أثناء القرفصاء ، لذلك ليس من الصعب الاحتفاظ بالمنصب.

إذا اضطررت إلى البقاء في السرير أو كنت متعبًا جدًا بحيث لا تستطيع رفع نفسك ، فيمكنك الجلوس نصف مع القابلات اللواتي يحملن ساقيك في وضع القرفصاء أثناء الدفع. أو حاولي الدفع وأنت مستلقية على جانبك: اثني ركبتيك مع وضع الساق السفلية على السرير ودعم مرافقك للساق الأخرى أثناء الانقباضات. هذه الأوضاع أسهل في الحفاظ عليها من جلوس القرفصاء وتسمح لك بتمديد ساقيك بين الانقباضات.

هل هناك مواقف لن أتمكن فيها من تجربة كل المواقف؟

نعم. في بعض الأحيان ، تحدد حالة طبية أو توليدية ما هو الأفضل لك ولطفلك.

إذا كانت لديك أي مضاعفات تتطلب مراقبة مستمرة وتحتاج إلى البقاء مقيدًا بجهاز عرض بواسطة سلك ، فستكون قدرتك على التنقل محدودة إلى حد ما. لا يزال بإمكانك تجربة مجموعة متنوعة من الأوضاع في السرير ، أو استخدام الكرة ، أو أن تكون قادرًا على الوقوف أو الجلوس أو المشي بجانب السرير بجوار الشاشة ، لكنك لن تتمكن من المشي في القاعة أو الجلوس الاستحمام.

إذا كنت في هذا الموقف ، فاسأل عما إذا كان المستشفى يحتوي على تقنية القياس عن بعد ، وهي تقنية لاسلكية تنقل نبضات قلب طفلك إلى شاشة دون توصيل سلك. ستتيح لك الشاشة اللاسلكية قدرًا أكبر من حرية الحركة. وإذا توفرت وحدة مقاومة للماء ، فستتمكن حتى من الجلوس في الحمام.

قد يُعرض عليك جهاز مراقبة لاسلكي مزود بتقنية البلوتوث يتم توصيله ببطنك ، مما يسمح لك بالتحرك داخل مساحة صغيرة مع الاستمرار في تسجيل نبضات قلب الطفل. على الرغم من أنه لن يمنحك قدرًا كبيرًا من الحرية للمشي مثل وحدة القياس عن بُعد ، إلا أنه سيسمح لك بتغيير الأوضاع بشكل متكرر ، والاستيقاظ لاستخدام الحمام ، والدفع في المواقف التي يخبرك جسمك بتجربتها.

في بعض الحالات ، ستكون قدرتك على التحرك محدودة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعانين من تسمم الحمل ، فلن تحتاجين فقط إلى المراقبة المستمرة ، بل ستحتاجين أيضًا إلى البقاء في السرير ، وقضاء أكبر وقت ممكن في الراحة على جانبك الأيسر.

من حين لآخر ، يشير معدل ضربات قلب الطفل إلى أنه يفضل أن تكون في وضع أو آخر. في الواقع ، من أول الأشياء التي سيفعلها مزودك أو ممرضة المخاض إذا كان هناك تغيير غير مرغوب فيه في ضربات قلب طفلك هو جعلك تنتقل إلى وضع مختلف.

أخيرًا ، ستحتاج أيضًا إلى البقاء في السرير إذا كنت تتناول أدوية جهازية أو كنت مخدرًا من فوق الجافية. ومع ذلك ، إذا كان لديك ما يسمى فوق الجافية "الخفيف" أو "المشي" ، فقد تكون قادرًا على التحرك والعمل في أي وضع تريده.

فيديو: مواقف عمالية

شاهد الفيديو الخاص بنا حول أوضاع المخاض لإلقاء نظرة على كيفية استخدام بعض النساء للحركة والوضع لتخفيف آلام المخاض.


شاهد الفيديو: Afham TV With Alyaa Gad. Inducing Labor تحفيز الولادة (قد 2022).