معلومات

أهم 5 أشياء يتمنى الأطباء القيام بها لطالبك في المدرسة

أهم 5 أشياء يتمنى الأطباء القيام بها لطالبك في المدرسة

1. ابق الشاشات خارج غرفة نوم طفلك

يساعدك وضع جميع الشاشات في منطقة مشتركة بالمنزل على مراقبة ما - وكم - يشاهده طفلك. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بوضع حدود ثابتة على الوقت اليومي للشاشة وإبقاء الشاشات خارج غرفة النوم.

توقف عن استخدام الشاشات قبل ساعة على الأقل من موعد النوم لمساعدة طفلك على النوم والبقاء نائماً طوال الليل. تعد مشاهدة التلفزيون أو استخدام الشاشات بالقرب من وقت النوم ، خاصة في غرفة النوم ، أحد أكبر العوامل التي تعيق نوم الأطفال - يمكن أن يؤثر التحفيز وجودة الضوء على مستويات الميلاتونين ويجعل من الصعب الحصول على قسط جيد من الراحة ليلاً.

2. إنشاء أساسيات السلامة

في هذا العمر ، يقضي الأطفال وقتًا أطول بعيدًا عن والديهم. تقول طبيبة الأطفال Alanna Levine: "يجب على الأطفال الكبار حفظ رقم هاتفهم وعنوانهم ، ويجب أن يعلموا أنه في حالة ضياعهم ، يجب عليهم الذهاب إلى ضابط شرطة وطلب المساعدة".

ذكرهم أيضًا بعدم التحدث إلى شخص غريب ، حتى لو طلب منهم المساعدة في البحث عن جرو ضائع أو القيام بشيء ممتع. قم بإعداد كلمة رمزية تعرفها أنت وطفلك فقط واجعل طفلك يتعهد بعدم إخبارها لأي شخص. ثم اطلب منه ألا يذهب مع أي شخص لا يعرف كلمة السر تلك. لعب الأدوار في بعض السيناريوهات معًا لمساعدته على تعلم هذه القواعد.

3. لا تتخلى عن المعزز في وقت قريب جدا

يقوم العديد من الآباء بإخراج أطفالهم من المقعد المعزز للسيارة مبكرًا جدًا. تدوم ميزة الأمان للمقعد الداعم لفترة أطول مما يعتقده معظم الآباء: يجب أن يبقى طفلك في مقعد معزز حتى يبلغ طوله 4 أقدام و 9 بوصات على الأقل و 8 سنوات على الأقل ، والتي قد تكون مختلفة عما يقترحه قانون ولايتك كحد أدنى. قد لا يصلح حزام الأمان وحده بشكل صحيح حتى يبلغ الأطفال 10 أو 11 عامًا.

لدى الإدارة الوطنية للسلامة المرورية على الطرق السريعة إرشادات لمساعدتك في تحديد متى يكون طفلك مستعدًا لترك المقعد المعزز خلفه.

4. تأكد من أن الأطفال لديهم وقت فراغ

يقول طبيب الأطفال جوزيف كان: "هناك حل وسط بين دفع أطفالك بشدة وعدم وجود توقعات". يقول أطباء الأطفال إن العديد من مرضاهم يميلون إلى الكثير من الأنشطة المنظمة ، مع ممارسة الرياضة المتتالية ودروس الموسيقى وغيرها من الأنشطة.

يقول خان: "اللعب غير المنظم مهم للأطفال". "إذا قضوا كل لحظة من حياتهم في فصل دراسي أو نشاط موجه من قبل شخص بالغ ، فإنهم دائمًا يتبعون الإرشادات التي وضعها شخص آخر. ليس لديهم فرصة لتطوير التوجيه الذاتي والإبداع."

نمط الحياة المفرط في الجدول له جانب سلبي آخر: من الصعب الجلوس لتناول وجبات عائلية صحية يتم تحضيرها في المنزل. تقول نانسي كريبس ، طبيبة الأطفال وأخصائية التغذية: "إذا كان طفلك يمارس العديد من الأنشطة لدرجة أنه يأكل الوجبات السريعة في الشاحنة ، فهذه أولويات في غير محلها".

5. خذ خمس دقائق في اليوم للاتصال

تقول طبيبة الأطفال أنيتا تشاندرا: "اجلس لمدة خمس دقائق يوميًا ، وامنح طفلك انتباهك الكامل - تحدث عما تريد التحدث عنه".

عادة ما لا يكون وقت ما بعد المدرسة هو أفضل وقت لأن الأطفال غالبًا ما يتم القضاء عليهم. لكن لاحقًا ، بعد انتهاء العشاء والواجبات المنزلية ، اطرح بعض الأسئلة المحددة وغير المحكوم عليها لتوليد محادثة: هل تعلمت شيئًا رائعًا اليوم؟ مع من لعبت في العطلة؟

يكبر الأطفال بسرعة كبيرة ، وستكون سعيدًا لأن تكون معتادًا على التواصل عندما يبلغ طفلك سن المراهقة.


شاهد الفيديو: العالم الأكاديمي بعد كوفيدـ. بروفيسور معتز عطا الله (ديسمبر 2021).